Faça o teste e descubra como está a qualidade do seu sono.
Ao se deitar, você demora mais de 30min para adormecer?
Acorda frequentemente durante a noite?
Quando acorda, têm dificuldade para adormecer novamente?
Têm dificuldade para se levantar pela manhã?
Adormece assistindo filme ou lendo algum livro?
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